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秋季胃肠病早预防

更新时间:2010-10-11 点击次数: 48
     夏末秋初,气候转变,要么阴雨绵绵,要么秋高气燥,人们的饮食亦有相应的变化,所以胃肠疾病患者较多,如何预防秋季胃肠病的发生,保证百姓们的健康呢?
中医专家们认为:
     1、秋季阴渐盛,阳渐衰,虚寒体质患者多发胶痛、腹泻:对于中阳不足的患者,阴寒之邪易直中于腹,则出现腹痛、腹泻,此时应注意提前做好胃脘部及下腹部的保暖,根据气温变化提前添加衣物,顾护好前心、后背;护好肚脐,多食温热食品;少食寒凉,生冷之物。
     2、秋季气候干燥,易伤阴液,对于阴虚内燥之人,由于体内阴液不足,燥邪更伤阴津,加之夏季炎热,人体气阴流失较多,如果此时不注意补充人体之阴,则易出现燥疗:如旰、鼻干、便秘等不适,故秋季应注意补充养阴食品,如山药、银耳、莲子等食物。
     3、秋季节假日较多,如国庆节、中秋节等;人们饮食结构更加复杂,既有火锅酒食等辛热之品,又有应季瓜果等生冷食品,对于既往有胃病史的患者,往往是疾病的高发期,而饮食不节则是其中主要诱因,所以脾胃病患者一定要注意饮食,避免因贪嘴引发“祸端”。
     4、秋季是一些年青病人的发病期;秋季临近年终,年青人的工作节奏加快,有些人甚至饥饱无常,生活失去规律,从而引发胃肠疾病;过重的压力还可导致一些年青人出现情绪抑郁或烦躁,影响人体的正常气机运行,引发因气机不畅导致的脾胃病,此时心理疏导,工作节律的调整以及健康教育的普及可减少一些脾胃病的发生。
 
    希望通过以上养生之道,让人们在生活上注意合理调摄,来保证大家平安度“秋”。
 
                                         中医科通讯员  刘英纯
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