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乳腺癌的预防有哪些?

更新时间:2015-09-21 点击次数: 524

   现代生活压力与日俱增,受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的白领女性发病率日趋增高,乳腺癌对于女性的伤害很大,所以说平时要做好预防乳腺癌的工作,那么具体的预防方法有哪些呢?

   1、饮食方面要注意,病从口入这是比较有道理的,很多的疾病都是饮食不注意引起的,像那些腌制的泡菜,里面就含有亚硝酸,这种物质是致癌的,就算不是引起乳腺癌,也会引发其他的癌症,所以不要长期食用泡菜,一些包装袋装的零食也不要吃,里面防腐剂比较多,吃多了也会有致癌的风险。

   2、注意环境因素,不要去那些放射性污染很严重的环境,或者排放物不达标的环境工作,更不能在那些地方生活,这些因素也会诱发癌症,并且没有任何的预示,患病很突然。新装修的房子也不能马上入住,至少要等三个月,这样房间里面的甲醛才会散发出去。

   3、穿内衣要选择适合自己的尺寸,偏大或者偏小都会导致乳腺增生,生完孩子以后给孩子喂奶,两只一起喂也可有效降低患乳腺癌的风险,要选择科学的减肥方法,不吃那些雌激素含量太多的减肥美容产品;不能吃太多的避孕药,也不能经常做人流手术,避免身体雌激素分泌过多。

   在饮食方面要注意多吃有抗癌作用的食物,如黑木耳,蘑菇,花菜,海带,抗癌效果是比较好的,平时可以多吃,除此之外还要经常锻炼身体,经常锻炼身体的人,身体的免疫力才会提高,体质好的人,患病的几率就会下降。每天都坚持锻炼,也能预防乳腺癌。
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